Right Road पर Running वाला Shoe चुनना: ध्यान में रखने के लिए 4 संकेत हिंदी में पूरी जानकारी!


दौड़ना भयानक नारे के बजाय एक सुखद, दीर्घकालिक व्यायाम आहार हो सकता है जिसे बहुत से लोग मानते हैं; यह सच है कि क्या आप शहर की हलचल, शांत देश की सड़कों, या दोनों के बीच अच्छी तरह से एड़ी वाले उपनगर का पक्ष लेते हैं । यदि आप अपने वर्कआउट के लाभों को अधिकतम करना चाहते हैं तो आपके रनों के लिए उपयुक्त जूते ढूंढना आवश्यक है ।

ऑनलाइन या किसी विशेष स्टोर में ऐसा करने पर चलने वाले जूते का असीमित वर्गीकरण प्रतीत होता है, यह समझने के लिए काफी डराने वाला हो सकता है । हालाँकि, यदि आपको इस बात का मौलिक ज्ञान है कि क्या खोजना है, तो आपके लिए वह नौकरी ढूंढना बहुत सरल होगा जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो, जिसकी आप कल्पना कर सकते हैं । इन चार दिशानिर्देशों का पालन करके सबसे अच्छा चलने वाला जूता पाया जा सकता है ।

रनिंग-विशिष्ट हो

स्नीकर्स के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है जो आप स्टोर पर जाने से पहले फिसलते हैं और जूते जो आप एक रन के लिए जाने के लिए फीता करते हैं । आपके प्राथमिक वाहन उपयोग में आसानी के लिए और आपकी विशिष्ट दैनिक गतिविधि की अपेक्षाकृत हल्की मांगों का सामना करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं । रनिंग शूज़ अन्य प्रकार के फुटवियर की तुलना में अधिक प्रभाव झेलने के लिए बनाए जाते हैं और इन्हें दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है ।

Right Road पर Running वाला Shoe चुनना:

पहली श्रेणी में आम धावक होते हैं । ये संग्रह में सबसे अनुकूलनीय और लंबे समय तक चलने वाले विकल्प हैं । हर दिन धावक उन सभी रोडवर्क को समझने में सक्षम होते हैं जो अधिकांश लोग करते हैं क्योंकि वे विभिन्न प्रकार की परिस्थितियों में अच्छा प्रदर्शन करने के लिए बनाए जाते हैं ।

दूसरे प्रकार का रनिंग शू वह होता है जो हल्का होता है । जब आप तेज गति के लिए जाने का फैसला करते हैं और अधिक प्रतिस्पर्धी तरीके से दौड़ के बारे में सोचना शुरू करते हैं तो ये आपकी सबसे अच्छी शर्त होती है । क्योंकि वे कम मजबूत होते हैं और सामान्य धावकों की तुलना में कम कुशनिंग करते हैं, वे बहुत जल्दी खराब हो जाएंगे । संक्षेप में, वे हल्के होने के लिए बने हैं ताकि आप तेज गति से दौड़ सकें ।

समझें कि अंडरफुट क्या है

आपके जूते का एकमात्र सबसे महत्वपूर्ण घटक है क्योंकि यह वह हिस्सा है जो उस सतह से संपर्क बनाता है जिस पर आप चल रहे हैं । आवश्यक संरचना और कुशनिंग प्रदान किए जाने पर आपकी टखने, घुटने, कूल्हे, पीठ और गर्दन सबसे आरामदायक संरेखण में रह सकेंगे । आपको कुछ अलग तत्वों को ध्यान में रखना होगा ।

पैडिंग की मात्रा जो आपके पैर और जूते के चलने के बीच होती है, उसे स्टैक ऊंचाई कहा जाता है । यह यथासंभव नंगे पैर या यथासंभव शानदार हो सकता है । जब वरीयताओं की बात आती है, तो अधिकांश लोग बीच में कहीं न कहीं होते हैं ।

एड़ी-पैर की अंगुली ऑफसेट, जिसे अक्सर ड्रॉप के रूप में जाना जाता है, जूते के कुशनिंग के अनुपात को संदर्भित करता है जो पैर और पैर की उंगलियों की गेंद के विपरीत एड़ी के नीचे रखा जाता है । कम ऑफसेट वाले जूते की एड़ी में कुशनिंग का अधिक स्तर वितरण होगा, जबकि उच्च ऑफसेट वाले जूते में प्रभाव को अवशोषित करने के लिए एड़ी के नीचे अधिक कुशनिंग होगी ।

प्रोनेशन कंट्रोल एक संरचनात्मक कार्य है जो जूते के विभिन्न हिस्सों में अधिक पार्श्व समर्थन प्रदान करता है ताकि धावक के पैर संरेखण को सही या स्थिर करने में मदद मिल सके, जो उच्चारण या सुपरिनेशन के लिए क्षतिपूर्ति करता है । यह क्रमशः उच्चारण या सुपरिनेशन को सही करने या रोकने में सहायता के लिए किया जाता है । चलने के लिए डिज़ाइन किए गए जूते की हर जोड़ी या तो तटस्थ है या स्थिरता प्रबंधन के कुछ रूप पेश करती है ।

Right Road पर Running वाला Shoe चुनना:

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फिट होने के लिए सही फिट

कभी भी यह धारणा न बनाएं कि आपने जो जूता आकार हमेशा पहना है, वह चलने वाले जूते के आकार के समान है जिसे आपको खरीदने की आवश्यकता है । पैर का आकार और संरचना जीवन भर बदलती रहती है । यहां तक कि एक ही दिन के दौरान, आपका पैर सूज जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप आपके द्वारा पहने जाने वाले जूते के लिए एक अलग फिट होगा । जब आप दौड़ते हैं, तो आपके पैर के अनुभव की संवेदनाएं समान होती हैं । जब आपका पैर दिन के अंत में अपने सबसे घिसे-पिटे बिंदु पर होता है, जो तब भी होता है जब आपको दौड़ने वाले जूते खरीदने चाहिए, यह वास्तव में इसे करने का सही समय है ।

यदि जूता अत्यधिक तंग है, जो एक फिट है कि अधिकांश लोग गलती से गुरुत्वाकर्षण की ओर बढ़ते हैं, तो आपके पैर की हड्डियां फैलाने और पूरा करने में सक्षम नहीं होंगी कि वे क्या करना चाहते थे । इससे पैर की समस्या हो सकती है । इसके अतिरिक्त, एक संभावना है कि आप अपने पैर के नाखूनों को खो देंगे । यदि वे बहुत बड़े हैं, तो आप महसूस करेंगे कि आप एक लैब्राडोर पिल्ला हैं जो अभी तक अपने पैरों में नहीं बढ़े हैं ।

एक रनिंग स्टोर पर जाएं और बड़े बॉक्स स्टोर पर मौसमी नौकरी करने वाले हाई स्कूल के छात्र की सलाह लेने के बजाय एक अनुभवी धावक से सलाह लें, जिसके टिकटॉक संदेश उसकी जेब में उड़ रहे हैं । आपको अपने पैर की शारीरिक रचना के आधार पर एक पेशेवर फिटिंग प्राप्त होगी, साथ ही एक सिफारिश जो आपको संतोषजनक लगेगी ।

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अंत में, लुक के लिए खरीदारी न करें

रैकून उन चीजों के प्रति एक मजबूत आकर्षण रखते हैं जो उज्ज्वल और स्पार्कलिंग हैं । इस वजह से, बहुत अधिक चमक और चिंतनशील गुणों वाली चीजें अक्सर उन्हें पकड़ने के लिए जाल में उपयोग की जाती हैं ।

Right Road पर Running वाला Shoe चुनना:

क्योंकि आप देखना चाहते हैं कि आपके पास दीवार पर सबसे अत्याधुनिक किक है, पेशेवर राय पर संदेह करना आसान है । यह संभव है कि आप खुद को मनाने की कोशिश भी करेंगे कि आप कुछ ऐसा संभाल सकें जो स्पष्ट रूप से अप्रिय होने वाला हो ।

एक बेकार पांडा की तरह काम न करें । सबसे पहले, अपने विकल्पों को उन फुटवियर विकल्पों तक सीमित करें जिनके पास आपके पैरों के लिए आवश्यक सटीक आयाम हैं, और फिर अपने गाइड के रूप में सौंदर्य वरीयताओं का उपयोग करें ।