Studies में Focus कैसे लगाएं: 15 मूल मंत्र जानें विस्तार से हिंदी में पूरी जानकारी!

पढ़ाई पर ध्यान कैसे दें कई छात्रों का ध्यान उनकी पढ़ाई पर कम और आज की दुनिया में अन्य चीजों पर अधिक केंद्रित है; नतीजतन, वे या तो अध्ययन करने का मन नहीं करते हैं या यह याद रखने में असमर्थ हैं कि उन्होंने विस्तारित अवधि के लिए क्या पढ़ा है ।

अध्ययन सभी के लिए आवश्यक है, चाहे वे प्राथमिक विद्यालय, हाई स्कूल, कॉलेज में हों, या रोजगार के लिए किसी भी प्रकार की परीक्षा देने के लिए तैयार हो रहे हों । इस घटना में कि आप एक छात्र हैं और आपको अध्ययन करने का आग्रह नहीं है । इसलिए, यह आपके लिए काफी महत्वपूर्ण चुनौती हो सकती है ।

अध्ययन करना बहुत आवश्यक है, और यदि आप अपने जीवन में एक सफल व्यक्ति बनना चाहते हैं तो अपने मन और अपनी इच्छा से अध्ययन करना अधिक महत्वपूर्ण है । क्योंकि अगर हम अध्ययन करते हैं क्योंकि कोई और हम पर दबाव डाल रहा है, तो हम जो कर रहे हैं वह व्यर्थ है ।

आप किसी के दबाव में पढ़ाई कर सकते हैं । हालांकि, वह यह याद करने में असमर्थ है कि उसने काफी समय तक क्या पढ़ा । इस कारण से, प्रतिभागी की अपनी पहल पर हमेशा शोध किया जाना चाहिए ।

इसके अतिरिक्त, हाई स्कूल से कॉलेज में संक्रमण के लिए इन दिनों एक सम्मानजनक प्रतिशत आवश्यक है । कम अनुपात के कारण, एक प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय में प्रवेश प्राप्त करना भी मुश्किल है । यदि आप, आज की दुनिया के अधिकांश छात्रों की तरह, सोच रहे हैं कि आप अपने स्कूलवर्क पर ध्यान केंद्रित करने की अपनी क्षमता को कैसे सुधार सकते हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं ।

किसी की पढ़ाई पर ध्यान कैसे दें (अध्ययन के तरीके)

अगर आप अपनी पढ़ाई में अच्छा करना चाहते हैं । इस वजह से आपको पढ़ाई के तरीके से परिचित होना चाहिए । कि हम उस जानकारी को बनाए रख सकते हैं जिसे हमने महत्वपूर्ण समय के लिए पढ़ा है ।

Studies में Focus कैसे लगाएं

इस निबंध में, मैं आपके साथ कुछ अलग तरीके साझा करने जा रहा हूँ जिनके माध्यम से आप सीख सकते हैं । यदि आप अपने विचारों को इस तरीके से अपनी पढ़ाई में लगाते हैं, तो कोई भी आपको ऐसा करने से नहीं रोक पाएगा, और जो आपने बहुत लंबे समय से पढ़ा है उसे याद करने की क्षमता आपके पास होगी ।

1. सुनिश्चित करें कि आप एक उपयुक्त सेटिंग में अध्ययन करते हैं ।

यदि आप अपनी पढ़ाई में बहुत प्रयास करने की योजना बनाते हैं, तो जिस वातावरण में आप ऐसा करते हैं, वह इसके अनुकूल होना चाहिए । जहां कोई शोर या अन्य विकर्षण नहीं हैं । यदि यह सब संभव है, तो आपको एक ऐसा कमरा चुनना चाहिए जो बेदाग हो और जिसमें कोई आसन्न शोर न हो । ताकि आप पढ़ाई करते समय एक स्तर का सिर बनाए रख सकें । यदि आप ऐसा करते हैं तो आपका शैक्षणिक प्रदर्शन निश्चित रूप से बढ़ेगा । यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपको अपनी पढ़ाई पर ध्यान देने की चिंता नहीं करनी पड़ेगी, और आप कुछ गुणवत्ता वाले अध्ययन समय में डाल पाएंगे ।

2. छोटे समूहों में जोर से पढ़ें ।

वैसे, यह नोट किया गया है कि एक समूह में अध्ययन करने के कई फायदे हैं । यदि आप अपने दोस्तों के समूह के साथ अध्ययन करते हैं, तो अध्ययन करना उतना नीरस नहीं लगेगा, और आपको अपनी पढ़ाई में लगाने के लिए अधिक प्रेरणा भी मिलेगी ।

इसके अतिरिक्त, हम समूह सेटिंग में अपनी पढ़ाई के साथ एक दूसरे की सहायता भी कर सकते हैं, जिससे सामग्री को समझना भी आसान हो जाएगा। और इसके अलावा, हमारा पुनर्लेखन समाप्त हो गया है । हालाँकि, आपको हमेशा अपने अन्य पढ़ने वाले साथियों के साथ एक समूह में अध्ययन करना चाहिए । आपको समूह अध्ययन से लाभ होगा; फिर भी, यदि आप गलत छात्र के साथ समूह अध्ययन में भाग लेते हैं, तो वे आपके शैक्षणिक प्रदर्शन से भी अलग हो जाएंगे ।

3. केवल तभी अध्ययन करें जब आप वास्तव में अध्ययन कर रहे हों

यह अकादमिक गतिविधियों में उत्साह की सामान्य कमी में योगदान देने वाला अब तक का सबसे महत्वपूर्ण कारक है । यदि आप इसे सीखने का प्रयास कर रहे हैं जब आप अपने शोध पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं, तो आप सफल नहीं होंगे । आप भी पढ़ रहे हैं, और साथ ही आप अपने मोबाइल डिवाइस पर किसी अन्य गतिविधि में संलग्न हैं । इसका मतलब है कि यह आपके ध्यान को अन्य स्थानों पर भटकने से नहीं रोकता है ।

जब आप ऐसा करते हैं, तो आपके लिए यह याद रखना मुश्किल होगा कि आपने महत्वपूर्ण समय के लिए क्या पढ़ा है । इसलिए पढ़ाई करते समय केवल एक ही काम करना चाहिए । यदि आपके पास कोई ऐसा काम है जो विशेष रूप से पहले खत्म करना महत्वपूर्ण है, तो आपको कुछ अध्ययन करना चाहिए । इस वजह से आपके दिमाग में ऐसा कोई तनाव नहीं होगा जो उस काम से जुड़ा हो, और उसका ध्यान रखने के बाद आप अच्छी तरह से अध्ययन कर पाएंगे ।

Studies में Focus कैसे लगाएं

4. अध्ययन सामग्री व्यवस्थित करें

अधिकांश छात्र अध्ययन करते समय एक ही त्रुटि करते हैं, जो यह है कि वे अपने स्कूल की आपूर्ति को उचित स्थान पर नहीं रखते हैं या वे उनके साथ नहीं बैठते हैं । नतीजतन, अंत में, वे उन्हें खोजने की कोशिश में अपना समय बर्बाद करते हैं ।

जिस क्षण आप पढ़ते समय आरामदायक स्थिति से खड़े होते हैं, आपके विचार अन्य चीजों की ओर बढ़ते हैं । इस वजह से न केवल समय बर्बाद होता है, बल्कि पढ़ाई में लगाए गए प्रयास भी अधिकतम नहीं होते हैं ।

क्योंकि आपको फिर से अध्ययन करने का मन बनाने में कुछ समय लग सकता है, यदि आप अपने पूरे दिल से अध्ययन करने के लिए बैठे हैं, तो आप अपनी अध्ययन सामग्री खोजने की कोशिश में विचलित हो जाते हैं, आपको अपनी पढ़ाई शुरू करने से पहले हमेशा अपनी अध्ययन सामग्री को व्यवस्थित करना चाहिए । संरक्षित होना चाहिए ।

5. अध्ययन के लिए लगातार समय बनाएं

जब हम किसी कार्य को सुसंगत आधार पर करते हैं, तो हम यह सुनिश्चित करते हैं कि वह सही तरीके से किया जाए । इस वजह से शोध भी बार-बार करना चाहिए । आपको अपने लिए एक शेड्यूल बनाकर ऐसा करना चाहिए ।

और इसका पालन करके, सुनिश्चित करें कि आप आवंटित समय पर प्रत्येक दिन अपना होमवर्क करते हैं, और हमेशा निम्नलिखित को ध्यान में रखें: चालीस मिनट से अधिक समय तक लगातार अध्ययन न करें, और हर बार चालीस से पैंतालीस मिनट के काम के बाद अपने दिमाग को एक ब्रेक दें ।

क्योंकि आपका मस्तिष्क केवल उस जानकारी को पकड़ सकता है जिसे उसने एक निश्चित समय के लिए पढ़ा है । दूसरी ओर अगर आप लंबी अवधि तक पढ़ाई करेंगे तो इससे आपके दिमाग को आराम नहीं मिलेगा और आपने जो सीखा है उसे याद रखना मुश्किल होगा ।

यदि आप लगातार आधार पर पढ़ते हैं, तो आप उस जानकारी को बरकरार रख पाएंगे जिसे आप लंबे समय तक पढ़ते हैं । यह नियम बना लेना चाहिए कि इस समय पढ़ाई जारी रखनी चाहिए चाहे परिस्थितियां कैसी भी हों । पहले कुछ दिनों में, आपको अध्ययन में जितना समय बिताना चाहिए, उसे सीमित करना चाहिए । अपने दिमाग को अपनी पढ़ाई पर कैसे केंद्रित करें मैंने आपको इस पोस्ट में अब तक अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए पांच अलग-अलग तरीके दिए हैं ।

साथ ही ध्यान रखें कि आपको कम से कम एक सप्ताह तक एक भी दिन याद किए बिना इस शेड्यूल पर टिके रहना चाहिए । अगर आप ऐसा करेंगे तो आपको पढ़ाई की आदत विकसित हो जाएगी, जिससे भविष्य में ऐसा करना आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा । अब जब मंत्र स्थापित हो गया है, तो आइए हम निम्नलिखित अध्ययन पर ध्यान केंद्रित करें ।

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6. पढ़ाई के लिए नोट्स बनाएं

नोट्स पढ़ना और लेना अकादमिक कार्यों में एक महत्वपूर्ण सुधार प्रदान करता है । यदि आप चीजों को लिखते हैं, तो आपके लिए उन्हें याद रखना बहुत आसान होगा । इसके अलावा, नोट्स लेते समय, यह याद किया गया कि इसे काफी समय तक याद किया गया था ।

इसके अलावा, नोट्स लेने से आपको अपनी लिखावट विकसित करने में मदद मिलती है, और परीक्षा के लिए संशोधित समय आने पर ये नोट्स बहुत फायदेमंद होते हैं । इसका एक फायदा यह है कि यह इस संभावना को बढ़ाता है कि आपको परीक्षा में उच्च अंक प्राप्त होंगे क्योंकि यह आपकी लिखावट को बेहतर बनाने में आपकी मदद करता है ।

7. अपने शैक्षणिक कार्य को अपनी दिनचर्या में शामिल करें ।

अध्ययन के समय को अपने कार्यक्रम का एक नियमित हिस्सा बनाना एक सुसंगत अध्ययन आदत बनाए रखने के लिए सबसे प्रभावी रणनीति है । किसी ऐसे व्यक्ति के उदाहरण पर विचार करें जो एक निश्चित गतिविधि में भाग लेने का आनंद लेता है और अपने कौशल में सुधार के लिए प्रत्येक दिन समय समर्पित करता है ।

उसी तरह, पढ़ाई को आपकी दिनचर्या का एक नियमित हिस्सा बनाया जाना चाहिए, और आपको समय से पहले तय करना चाहिए कि आप कब शुरू करेंगे और कब तक अध्ययन करेंगे ।

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8. विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला पढ़ें

यदि आप किसी एक विषय के बारे में सीखने में महत्वपूर्ण समय बिताते हैं, तो आप अंततः उस विषय को थकाऊ पाएंगे । इसलिए, समय के आधार पर प्रत्येक दिन दो से तीन अलग-अलग विषयों को पढ़ें । इस वजह से, आप नहीं पाएंगे कि अध्ययन सुस्त है ।

आप एक ही दिन में विषय का अध्ययन करने के लिए आवश्यक समय की मात्रा को छोटा भी कर सकते हैं । किसी विषय के बारे में विभिन्न तरीकों से पढ़ने का प्रयास करें, और एक समय में केवल थोड़ा सा पढ़ें, लेकिन इसकी समीक्षा करना सुनिश्चित करें ताकि आप इसे न भूलें ।

Studies में Focus कैसे लगाएं

9. अपने परीक्षण पूरा करें

जो कुछ भी आप पढ़ रहे हैं उस पर एक साप्ताहिक परीक्षा आयोजित करें । सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए, उस सामग्री का उपयोग करके एक परीक्षण प्रश्न पत्र बनाएं जिसका आप पूरे सप्ताह अध्ययन कर रहे हैं । उसके बाद, इन पूछताछ के जवाब में अपने विचारों को संक्षेप में लिखें । यह आपको जो पढ़ा है उसके बारे में जानकारी प्रदान करेगा । उस घटना से आपको क्या विशिष्ट विवरण याद हैं? और इस परीक्षा में अपने स्वयं के प्रदर्शन को ग्रेड करना न भूलें, और हमेशा अगली बार बेहतर करने का प्रयास करें ।

10. पर्याप्त नींद लें

नींद वास्तव में हमारे समग्र भलाई के लिए महत्वपूर्ण है । नींद की कमी होने पर मानव शरीर विभिन्न प्रकार की बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है । यदि आपको हर रात पर्याप्त आराम नहीं मिलता है, तो आप अगले दिन अपने स्कूल के काम पर भी ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएंगे । इसलिए, पढ़ते समय सोते समय गिरने से रोकने के लिए रणनीतियों से खुद को परिचित करें ।

क्योंकि नींद ही एकमात्र समय है जब हमारे शरीर पूरी तरह से रिचार्ज करने में सक्षम होते हैं, और क्योंकि हमारे शरीर भी विकास हार्मोन का स्राव करते हैं जब हम सो रहे होते हैं । इसलिए, कुल शारीरिक कल्याण बनाए रखने के लिए । प्रति रात कम से कम सात से आठ घंटे की नींद लेना जरूरी है ।

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11. लक्ष्य निर्धारित करें

यदि आप अभी भी स्कूल में हैं, तो आप अपने लिए एक लक्ष्य भी निर्धारित कर सकते हैं कि आप अपनी प्रत्येक कक्षा में कितने अंक प्राप्त करना चाहते हैं । यदि आपने अभी तक यह तय नहीं किया है कि आप अपने पढ़ने और लिखने के परिणामस्वरूप क्या बनना चाहते हैं, तो आपको तुरंत ऐसा करना चाहिए ।

जब आपका मन आपकी पढ़ाई में सक्रिय रूप से शामिल न हो, तो आपको अपने लक्ष्य के बारे में सोचना चाहिए, अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कितना प्रयास आवश्यक है, और फिर, उस जानकारी के आधार पर, आपको नियमित आधार पर अपनी पढ़ाई पूरी करनी चाहिए ।